昨日は中谷さんのボディコンディショニングのクラスでした(^^)

いつもは私は見学しているのですが昨日は少し参加しました!次のクラスが幼稚園クラスなので体力を使いたくなくて^^;

ゴムバンドを使ってスクワット!普通にスクワットするより楽でした(^^)が、やはりキツい(><)

ゴムバンドを取ってすぐあるいたら、

わぁー!股関節が軽い!

腰が高い!

股関節が詰まった感じが取れてました!

この筋トレしようっと( •̀ᴗ•́ )/