神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです(◡‿◡ฺ✿)

 

踊れる身体作りを応援します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

ストレッチって伸ばすだけではないですよ(≧▽≦)

 

 

 

 

 

またまた棒人間ですみません(≧▽≦)

 

赤い所を伸ばしたいなら、そこを筋トレするとよいです。でも、長い時間は柔らかくありません。直ぐに戻りますが筋肉ちゃんに覚えてもらいます(^^)

 

あと、このストレッチの方が普通に前屈するよりもももの後ろ側が伸びます\(^^)/

 

手で持てなかったらゴムを使ってもいいし、タオルでも全然大丈夫です(*˘︶˘*).。.:*♡

 

伸ばしたい所を筋トレ(^^)

 

明日からのレッスンに役立ててくださいね…♪*゚

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