すごい(^^)後ろに脚がビョーンと上がった(≧▽≦)

神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです(◡‿◡ฺ✿)

踊れる身体作りを応援します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

すごい(^^)後ろに脚がビョーンと上がった(≧▽≦)

上の写真と結果は無関係です^^;

が、本当にビョーンと上がったんです(≧▽≦)

ただ股関節の辺りをボールでマッサージしただけで・・・あと、ポールでももの前を少しだけ筋膜リリースしただけです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

身体が硬い人は筋トレしても脚があがりません(T_T)

ストレッチが良いです(^^)それもマッサージ系。

明日からのレッスンに役立ててくださいね…♪*ﾟ