神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです(*˘︶˘*).。.:*♡

 

踊れる身体作りを応援します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

リーズナブルなバレエ教室を目指します(リーズナブルとは理にかなっていて納得できる価格「広辞苑より」と言う意味)٩(ˊᗜˋ*)و

 

やっぱり大切!体幹(≧∇≦*)

 

体幹トレーニングをしてるから体幹使えてるって思っている人ダメですよ(。-_-。)

 

体幹トレーニングで有名なプランクだってほとんどちゃんと出来てません( ノД`)

 

まして、アレグロやグラン、ピルエットでドタって落ちちゃっている人もぜんぜん体幹使えてないですΣ(゚д゚;)

 

レッスンの時にいつも思ってます。姿勢の事。姿勢が崩れててたら、体幹使えてないですよね?

 

体幹トレーニングの時に肋骨開いてますか?お尻抜けてますか?

 

開いてないし抜けてないですよね?体幹トレーニングの時にお尻出てたら立った時、アフラック(あひるの様)になってますよ(✿˘艸˘✿)

 

だから、バーの時もそやって立ってくださいね(*’▽’*)♪

 

もう1つ体幹トレーニングの時に脇が大切ですからね!バレエでは脇って言うけど前鋸筋です(^^)

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

きちんとバレエを始めるならヤマグチクラシックバレエへ(*˘︶˘*).。.:*♡

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