相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです。
踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)
バレエ上達を目指して、
バレエ教師の目線から
アドバイスをします。
私のルルべもあがるの？
ルルべが上がりました！
今日のプライベートでの出来事ですが、見事に上がりました。
甲がはじめからある人ではない人です。
何をしたのかと言うとまず足首のストレッチ。ギュウギュウと押してはダメですよ。
足首にがっつり力が入っている人が多いんです。
次に足首(ふくらはぎでも)の力を抜いてポワントに伸ばす練習をしました！そうするとどんどんポワントが綺麗に伸びてくるんです。何回もこれをポワントレッスンでやっているんですがルルべでやった方が良いとは今まで思っていなかったんです。
抜ける様になったので再び足首のストレッチをしました。そうしたら足首にもふくらはぎにも力が入らずできるようになったのでルルべをしてもらったら上がったんです。
ルルべで立つ位置を教えて安定感が増しました。
次はポワントで甲が出た足を目指したいな。
ルルべは膝が伸びてなくてはできません！今日のプライベートの人は膝も綺麗な脚に変えてからルルべを上げました。
足の裏のトレーニングも大事ですよ！
\オススメ/指が曲がらずにトレーニングができる、スグレモノ。
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