神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バレエ上達を目指して、バレエ教師の目線からアドバイスをします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

お腹( ノД`)

 

お腹!

 

お腹もアウターの筋肉使いすぎだとインナー使えてないんですよね。

 

いつもやる腹筋とお尻上げ。

 

きちんとやると腰がふにゃふにゃしません。

 

意識してないのに。

 

いつもやってはいるのにきちんとお腹に入ってなかったんですね。それもアウターにしかきいてなかったんです。

 

先にアウター入れてしまうとインナーが使えないんです。やってみるとわかりますよ。

 

腰がふにゃふにゃするのが気になるので、ある日きちんと私の前でやってもらったらその日は腰がふにゃふにゃしてませんでした。

 

腹筋は普通の腹筋でも良いですがインナーも使える様にしましょうね。

 

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

 

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