神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです(^^)
踊れる身体作りを応援します (^_^)b
夏休みのディズニーランド楽しかったな(;.;)
さて、
立っているのに落ちてるって？
また、皆さんの？マークが見えてきました^^;
どこが落ちてるんだろう？数日前から観察が始まっています(^o^)
背中とお腹が落ちているのはわかるんだけど、理由がわからない(T_T)
レッスン前の調整・筋トレで足りないのはあれかな？昨日から試していますが、子どもはきちんと筋トレ・ストレッチが出来ない(>_<)今日も試してみます。高学年がいいな・・・
でも、背中が落ちてる人は腕を使っていない人が多いですよ！腕と背中はつながっているので腕が落ちると背中使えません(^^ゞ腕が使えると背中が引き上がりますし(^^)
わかりましたら皆さんへお知らせしますね(^^)
追記：背中とお腹が抜けるのは骨盤を立たせると解決しました！どこかが弱いのは反対が強いから。それを直せば骨盤が立ってきます。
引き上げのコツはこれです(*^^)v⤵︎ ⤵︎
筋トレにはセラバンドは必需品ですよ。
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明日からのレッスンに役立ててくださいね＼(^_^)／
一般の方用
