股関節、えっ?まだ頑張ってるの?バレエ初心者の為のバレエ上達法

バレエ上達法

神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです(◡‿◡ฺ✿)

 

踊れる身体作りを応援します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

えっ?まだ頑張ってるの?

頑張っているのは股関節のストレッチです(◞‸◟ㆀ)

股関節が開かないからって無理やりカエルで寝たり、横に足を開いて前に前屈したりしていませんか?

関節って開ける角度が人によって違うんです

知ってましたか?

無理やりやっても開きませんよ!それでもそんなに開きたいですか?

たとえ開けるようになってもターンアウト出来なくては全くバレエで使えません٩(◦`꒳´◦)۶ 

だから、無理して股関節を開こうとせずターンアウト出来るように頑張りましょうよ٩(ˊᗜˋ*)و

股関節が開けるようになっても筋トレを頑張らないと踊りにくいですよ。私は年で少しずつ硬くなっているけど股関節がゆるゆるで踊りにくいです(T_T)ピルエットだってハマらないし。

むりに開くと、ケガをします。

ターンアウトを頑張って!

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

\オススメ/姿勢を整えるならコレはオススメです。
ネイビーだけではなく、いろんな色がありますよ!

バレエを始めるならヤマグチクラシックバレエへ🌈

 

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