神奈川県相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです(◡‿◡ฺ✿)
踊れる身体作りを応援します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
楽しんで正確にバレエを踊りたい方に見てもらいたいな…♪*ﾟ
Mikako
腹筋の使い方が分からないΣ(ﾟдﾟ；)
子どもクラスでの出来事です。
えっ∑(°∀° )今腹筋したよね？
腹筋した後、脇を上げるトレーニングをしてて“肩が痛い😣”って言うから腕でやるから痛いんだよ。腕に体重をかけないで腹筋も使って腹筋も疲れる様にやって！って言ったら、“腹筋の使い方が分からない”と、言われました
確かに腹筋の使い方が分からないって分かる。腹筋の筋トレしていても腹筋にきいていないんだね。
少し反省しました(◞‸◟ㆀ)
正しく姿勢を直していかないとダメなんだな。やらせるだけでみるだけになってた。
毎回一人づつ手で直していかないと・・・
深く反省した出来事でした。
筋トレは正しい姿勢で。っていつも言っているのにね。
じゃないとただの苦しいだけの罰ゲームだな。
正しい姿勢で筋トレをすれば、違うところを鍛える事はないですね。痛い事もないですね。
バランスボールなら体幹をきちんと鍛えられます。
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明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
相模原市南区バレエ教室子ども・大人初心者Yamaguchi Classic Ballet（ヤマグチクラシックバレエ）
初心者向け大人クラスや子どものバレエの教室です。
ycballet.jp
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初めてのポワントクラス 毎週日曜日 11時〜
駐車場あります。
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土曜日の魅せるクラス駐車場空きが出ました！より美しい踊りを目指しましょう！今月はカンブレです。今週は顔の付け方をやります(^^)
5週目お休み。10時～。相模大野校。
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