バレエ上達法、中心線(軸)を意識するだけで体幹トレーニング?

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神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです踊れる身体作りを応援します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

バレエは敷居が高い、大変、お金がかかる、誰でもがお気軽な気持ちでできない。と、感じている方が多くいらっしゃいます。なのでみんなにバレエの良さ・素晴らしさを知ってほしいと思いリーズナブルなバレエ教室を目指してます(リーズナブルとは理にかなっていて納得できる価格「広辞苑より」と言う意味)

バレエ上達を目指して、バレエ教師の目線からアドバイスをします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

バレエ上達法、中心線(軸)を意識するだけで体幹トレーニング?

 

中心線(軸)って、先生から注意される事の1つですよね?

 

中心線(軸)が少しでもズレると動脚のターンアウトが出来ないの知ってますか?軸脚はターンアウトしてそうですけど軸側の身体が抜けてしまって、身体にも力が入ってません。

 

たまに、軸脚が引き上がってる様に感じます!って、言う人いますが、体幹部分が抜けてしまっているので違います。

 

中心線(軸)を正しい所へ戻してバー(まずはバーで)をすると軸側の体幹トレーニングになります(*^^)v

 

たったこれだけで体幹トレーニング?って思われますけど体幹トレーニングはそんなに力いっぱいしません( ノД`)

 

やっぱり大切!体幹(≧∇≦*)⤵︎ ⤵︎

 

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