ターンアウト、お手上げ?

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ターンアウト、お手上げ?

 

ターンアウト、お手上げ?このブログでも取り上げる事が多いですね┐(´ー`)┌

 

ターンアウトと開きは違うけど分からないって人は多いのではないかな?

 

私もレッスンで1番厄介な事だと思ってます。

 

寝てお尻を上げずに脚を回します(ターンアウト)。脚の開きはそれ以上開いてはダメです。

 

 

 

何でそれ以上開いてはダメって知ってるのに5番とか開くのか?

 

 

 

無理に脚を開くと膝を痛めるだけでなくターンアウトをする筋肉が脚だけではなく上半身も作り上げられないんですよ!

 

 

きちんとバーをすれば鍛えられます。筋トレや調整も大切ですが普段のレッスンも見直しませんか?

 

 

ターンアウトは大切な事です。2月のトレーニングはターンアウトがお手上げと言わずこれにしようっと。

 

ターンアウトの他の記事↓↓↓

その軸脚、本当にターンアウトしてますか?

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

 

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