神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです。踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)
バレエ上達を目指して、バレエ教師の目線からアドバイスをします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
脚を横に上げやすくするだけのレッスンをしましたよ！
お尻上げをして横に上げる脇のお腹のトレーニングをします。
そうするといつもより横に脚を上げてキープしやすいんですv(￣∇￣)
今月の筋トレはこれだったんだけどな。みんなできてなかったんですね。筋トレはパーソナルでやりたい。
その後、バーでできてるかみてみたかったけどレッスンは終わった後でした⤵︎ ⤵︎
でも、脇腹(脇も)を使って横に脚を上げてキープする感覚がつかめたと、思います。
お腹( ﾉД`)の記事⤵︎ ⤵︎
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