膝が伸びたらお腹にも力が入った!

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神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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膝が伸びたらお腹にも力が入った!

 

膝が伸びたらお腹にも力が入った!

 

ここのところ、膝が伸びない事を書いてます。次回も膝関係のお話しです。

 

 

伸ばせないのかな?と、思って今日の初めてのポワントクラスで膝の裏を少し調整しました。

 

 

ものすごく変わった人もいますが、調整した時はあんまり普段と変わらないと言う人もいたのですが、レッスンを始めたらいつもとみんな違うΣ(゚д゚;)

 

 

レッスンではピケで膝が曲がってた人がのびてました。

 

 

前のガンブレで膝が曲がってる人も伸びてる。

 

ポワントもまっすぐ立ってます。

 

 

膝の裏を調整して骨盤が立つ人もいるし。

 

 

すごい!

 

私は膝を伸ばすと内側に行ってしまう感覚があったのですが内側に行かないで膝が伸びるんです。

 

セミナーで習ったクロスポイントを使ってインナーマッスルを使いやすくしただけですよ!

 

色んな調整や筋トレ・ストレッチがあるけど人によって使い分けをした方がいいかな?

 

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

 

次回、ターンアウト講座の募集をします!先着順ですよ。お楽しみに!

 

バレエ上達法、明日からのレッスンに役立つ 膝下が痛い(。>ㅿ<。)

 

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