ストレッチしても伸びない人の特徴。相模原市のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエ

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神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バレエ上達を目指して、バレエ教師の目線からアドバイスをします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

ストレッチしても伸びない人の特徴。

 

 

ストレッチしても伸びない人の特徴

 

 

ストレッチして硬い人って、反対側の筋肉が使えてないから。というのはみんな知ってると思うんだけど、本当に反対側を意識してストレッチしてますか?

 

 

例えばももの後ろ硬い人。寝てもらって私が脚を持って反対側のももの前を使うように言うとももの前ではなく全く関係ない筋肉を使おうとします()

 

えっ?

 

 

今度はももの内側を伸ばそうとして、外側を使うように言ってもまた変な所使かおうとしてきます^^;

 

 

やっぱり・・・

 

 

伸ばせない人は使う事もきちんと出来ていない人が多いんですよねД`)

 

 

ストレッチをする時、伸ばしたい反対側の筋肉を意識してあげて。

 

 

知っててもやらない人多いですよ(^^)

 

 

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

 

 

バレエ上達法、ピケをする時に膝が曲がる人。

 

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