10月のお知らせ

お知らせ
2021.10.04
Mikako
Mikako

こんにちは！

10月のお知らせです。来年の10月30日に発表会が決まりました。場所は前回と同様の相模原市南市民ホールです。今回も発表会ではなく勉強会になります。皆さま、よろしくお願いいたします🙇‍♀️

今月の目標

〜ターンアウトをしてももの内側を使う〜です。
外側重心だとももの内側を使わないのでO脚になりやすいです。O脚だと外反母趾になりやすく、かま足になりターンアウトをしにくくなります。

今月の予定
  • 10のお休み
    10月29日(金)・30日(土)・31日(日)です。
  • ハロウィンパーティの時間は9月のお知らせに書いてあります。送迎の時間が変わります。送迎の方は時間が決まりましたら一斉メールいたします。

O脚にならない様にするにはレッスンでターンアウトをする事が必要ですが、骨盤が立っていないとターンアウトできません。股関節が硬いと運動能力も落ちます。お家でもストレッチをしましょう。使い方はお気軽に聞いてくださいね。

骨盤を家でも立たす練習はやはりこれ⤵︎⤵︎子ども用


大人用はこっち⤵︎⤵︎


ターンアウトの本を読んで理解しましょう。⤵︎⤵︎


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