Mikako
今月の目標は腹横筋を使う！です。
ポワントで立てない人は腹横筋（インナーマッスル）を使っていない人が多く、脚に乗って立ってしまいます。何で腹横筋を使えないのか？それは、最初にアウターの筋肉の腹直筋（シックスパック）を使ってしまうからなんですよ！ご家族の方でスポーツをなさっている人にも腹横筋がとても大切なのでトレーニングをススメてください😊ちなみに腹横筋は風船を膨らます時に使う筋肉ちゃんです。
必ずスマホの再読み込みをしてから予定表をみてくださいね。古い情報の時があります。
5月〜勉強会まで5週目のお休みはありません。全てレッスンになります。勉強会に出ない大人クラスの人も同じスケジュールになりますのでよろしくお願いいたします。
お休みの予定
7月21日(月・海の日)
8月11日(月・山の日)
子どもクラスのリハーサルの予定
６月２９日（日）
７月６・２０日（日）
８月10・24日（日）
時間：１６時頃～１８時頃
Primaryクラスはリハーサルは早めに終了致します。
中学2年生以上の人は6月より日曜日の大人クラスのリハーサル（12時半ぐらいから13時半ぐらい）にも参加をお願いいたします。
土曜日のクラスの時間を変更します。
・9時〜9時45分 Primaryクラス
・10時〜11時30分 朝のクラス
・11時45分 ヴァリエーションクラス
・12時30〜 ディズニーテーマパークダンス（13時15分〜）又はプライベートレッスン
・14時〜15時15分 ジュニアA
・15時〜16時30分 ジュニアB
・16時30分〜18時 プライベートレッスン
※ディズニーテーマパークダンスは6月から変更予定
メイク講習会のお知らせ
対象学年は6年生以上です。
期間6月〜勉強会まで隔週の土曜日に予定しています。
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