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Mikakoこんにちは！今月はアラベスクをキレイにする。です。正しい姿勢で踊らないとケガをするし、なにより美しくありません。幼稚園クラスのレッスンから正しい姿勢を身につけましょうね。必ずスマホの再読み込みをしてから予定表をみてくださいね。今...

Mikako8月の目標は腸腰筋を使う！です。腸腰筋は良く聞く筋肉の名前ですね。姿勢維持で使います。良くダイエットの本等に載っていますね。バレエでは脚を上げる為に使うとても大切な筋肉です。勉強会が決まりました！2025年8月30日(土)です。...

Mikako7月の目標はルルベを「上げる」です。✨♬🎶🌷...♪✨♬ルルベ🎶🌷..♪✨♬🎶🌷ルルベの事は結構書いてますね。ルルベが低い原因はルルベしないから筋肉がついてない！簡単な答えです。つま先伸ばす甲出しをしてもルルベは高くなりません。...

Mikakoこんにちは！今月の目標は股関節から脚を回すです。必ずスマホの再読み込みをしてから予定表をみてくださいね。7月20日（土）15時30分より「親子間コミュニケーションのヒント」と言う、講演会（無料）を開きます。お子さんへの声のかけ方...

Mikako今月の目標は足の裏を使う。です。足の裏はバレエをしていなくても大切ですね。運動不足や年齢で足の裏の筋力が衰えてくると、つまずいたり、転びやすくなります。大人クラスの方は健康の為にも足の裏を鍛えてください。子どもクラスは引き上げて...

Mikako明けましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いいたします。\1月の目標/「かま足にしない」です。「かま足」とは足先が「カマ」や「バナナ」の様に内足になる事です。なぜ、「かま足」はいけないのか？捻挫しやすい、土踏まずが使えな...

Mikakoこんにちは！寒くなって来ましたね。発表会の練習が今月から、入って来ます。必ずスマホの再読み込みをしてから予定表をみてくださいね。今月のお休みは12月2日（土）。冬休みの予定12月29日（金）〜1月5日（金）まで。1月から発表会の...

Mikako今月の目標はスネを柔らかくする！です。スネが凝っているとポワントに伸ばしにくいですよ！プリエもしにくいですね😅予定表は必ずスマホの再読込をしてから見てくださいね😊10月のお休み10月9日(月・スポーツの日)10月29日(日・5週...

Mikako今月の目標は「胸椎を使う」です。胸椎の動きで踊りが変わります。背中の体幹トレーニングも大切です。スケジュール。必ずスマホの再読込をしてから見てくださいね😊今月のお休み夏休み9月3日〜5日、8日〜10日。18日（敬老の日・月）29...

Mikakoこんにちは！毎日暑い日が続きますね。お水は毎回持たせてください。お水を忘れた時はお金を貸して買ってしまいますのでご了承ください。＼今月の目標／「股関節」です。股関節って、運動神経とかにも影響します。股関節を使える子どもは運動能力...