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備品の説明備品の説明ダウンロードサテンバレエシューズ･タイツは購入してください。他の物はお持ちの物で代用できます。ドウラン以上必要→スポンジも必要。ボディドウランは３年生以上必要→スポンジも必要。その他個人で購入する物。第４回勉強会個人で購...

Mikako7月の目標は“引き上げ”です。引き上げは考える程は難しくありません。引き上げないとバレエは踊れません。ジャンブすると踵が痛くなる人は「ドン」と、着地しています。ポワントでも気をつけないと、今痛くなくても痛くなる可能性ありますよ😰...

Mikako今月の目標は「お尻」の下を使う！です。お尻の下で脚を回します。脚を回すと言う事はとても重要です。単にバレエだから脚を回しているのではなく、体幹部分のトレーニングに必要なんです。脚を回せている＝体幹が使いやすいです。スポーツをして...

※勉強会に関してわからない事は質問してくださいね😊勉強会で必要な物の説明です↓↓日時　２０２５年８月３０日（土）　開演時間未定８月２９日（金）　舞台リハーサル　1時～中学生以上　３時頃～子どもクラス学校が始まっていますので時間は予定です。会...

その他の備品はもうしばらくお待ちください。JrA（1〜3年生）指定レオタード 水色JrB（4〜6年生）と中高生クラス 指定レオタード黒色肩紐はストレートバレエ レオタード 子供 大人 お直し3年保証 日本製 ライクラ素材 リボンパッセ 7色...

ご自分のメイク用品で代用できます。紹介するのは色です。購入なさりたい方だけ購入できます。個人のLINEへお問い合わせください。聞きたい事がありましたらLINEまで😊必ず必要な物は顔用ドウランとボディ用ドウラン、三善のスポンジです。三善グリー...

Mikako今月の目標は腹横筋を使う！です。ポワントで立てない人は腹横筋（インナーマッスル）を使っていない人が多く、脚に乗って立ってしまいます。何で腹横筋を使えないのか？それは、最初にアウターの筋肉の腹直筋（シックスパック）を使ってしまうか...

Mikakoこんにちは！今月の目標は「ルルベの感覚をもっと安定させる！」です。上達するレッスンの取り組み方• 「先生に同じ注意をされないように、自分で先に気をつける！」• 「毎回のレッスンで、自分なりにテーマを決めて集中する！」ルルベやポワ...

土曜日の11時45分よりヴァリエーションクラスを始めます。1レッスン1人15分〜20分で2,500円です。毎回3人まで受け付けます。ご希望の方はこちらからご予約をお願いいたします。土曜日のヴァリエーションクラス予約木曜日・土曜日のパーソナル...

Mikako今月の目標は「アラベスクの上げた脚の膝を伸ばす」です。ターンアウトに繋がるのですが、なぜだか膝が曲がる人が多いんです(ﾉᗝ˂｡)アラベスクの上げた脚の膝が曲がっている原因は？伸ばす方向が違う。お腹が抜けている。内側の筋肉を使わず...