#ストレッチ

相模原市南区バレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。ストレッチって伸ばすだけではないんですよ！伸ばしたいところを筋トレするとよいです。でも、長い時間は柔らかくありません。直ぐに戻りますが筋肉ちゃんに覚えてもらいます。硬い人の特徴は硬い所が使えません。