相模原市南区バレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
踊れる身体作りを応援しています(⁎•ᴗ•⁎)و⚑
いつもブログを読んでくれてありがとうございます💕
バレエ教師の目線からバレエ上達のコツやアドバイスします୧(* ˃◡˂ *)୨<
Mikako
ターンアウトしてますか？
ターンアウトすると骨盤が立って、膝が伸びやすくなるんです。
逆にターンアウトしていないと骨盤が後傾し膝が曲がったり、骨盤が前傾して股関節がインになり膝を押して立つことになります。
骨盤が立つと甲も綺麗になるんだけどな(*ˊᵕˋ*)
ターンアウトは素晴らしいです。
だから、バレエはターンアウトするのか笑
ターンアウトのやり方分かりますか？脚を開くだけではありませんよ！回し続けるんです。お尻でぎゅっとしめてはいけません！お尻の筋肉を使い過ぎると骨盤が後傾してしまいます。
そんなに力を入れませんが回し続けるので大変ですよ。
ターンアウトをする事で体幹も使えるようになり、可動域がひろがり脚を高く上げたり高く跳んだり速く動いたり回ったりできます。
バレエでターンアウトは必ず必要です。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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ヤマグチクラシックバレエでバレエを習いませんか？皆さんの事を楽しみにお待ちしております。クラスも和気あいあいと楽しくレッスンしてますよ😍
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また、柔道整復師の資格を持つバレエ教師(RAD認定教師)が常駐しておりますので正しく間違えなくクラシックバレエを楽しんで頂けます。
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