股関節が軽い(^^)

昨日は中谷さんのボディコンディショニングのクラスでした(^^)

いつもは私は見学しているのですが昨日は少し参加しました！次のクラスが幼稚園クラスなので体力を使いたくなくて^^;

ゴムバンドを使ってスクワット！普通にスクワットするより楽でした(^^)が、やはりキツい(><)

ゴムバンドを取ってすぐあるいたら、

わぁー！股関節が軽い！

腰が高い！

股関節が詰まった感じが取れてました！

この筋トレしようっと( •̀ᴗ•́ )/