床を押すだけで悩みが解消 バレエ上達法 バレエ初心者

相模原市南区のバレエ教室
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踊れる身体作りを応援します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

楽しんで正確にバレエを踊りたい方に見てもらいたいな…♪*ﾟ

床を押すだけで悩みが解消する(*^^)v

床を押すとどうなるのか？

床を押せれば本当にできることが増えます。

アテールでもプリエから立つ時もルルべ(ポワント)でもです。

バットマン・ディベロッペで脚を上げたい時だって、ジャンプする時だって。

万能選手の様に(*^^)v

床を押すだけをやれば良いと言うわけではありませんが、床を押すと言う事はとても大切な事なんです。

忘れがちなのでレッスンの時に思い出してみてね💕

床を押す為に必要な事

引き上げる事です。

引き上げるから床を押せます。

背中、肩甲骨を使うから床を押せます。

試しに椅子に座って引き上げて床を押してみて！床を押せますか？

押せますね。

今度は背中丸めて床を押してみて！床を押せませんね。

引き上げると床を押せるんです。

引き上げはこちら⤵⤵

引き上げを共有できた！バレエ上達法 バレエ初心者

神奈川県相模原市南区のヤマグチクラシックバレエです。引き上げって初心者の方にはわかりにくいですよね？「引き上げて！」とか「もっとアップして！」なんて私は言いますが、引き上げなんて体感した人でないとわかりません。

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まとめ

脚を上げる為に引き上げると床を押せて脚が上がります。

すごく脚は上がらないけど、今の自分の筋力と比例して上がっていきます。

そこで、もっともっとと上げてしまうとケガをしますよ。

気を付けてレッスンしてくださいね。

もっともっと上げる為には、筋トレは必要なんですよ。

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

これで踏む力をつけましょう⤵⤵

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こんな感じで踏んでね。

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