神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです。踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)
バレエ上達を目指して、バレエ教師の目線からアドバイスをします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ストレッチしても伸びない人の特徴
ストレッチして硬い人って、反対側の筋肉が使えてないから。というのはみんな知ってると思うんだけど、本当に反対側を意識してストレッチしてますか？
例えばももの後ろ硬い人。寝てもらって私が脚を持って反対側のももの前を使うように言うとももの前ではなく全く関係ない筋肉を使おうとします(◞‸◟ㆀ)
えっ？
今度はももの内側を伸ばそうとして、外側を使うように言ってもまた変な所使かおうとしてきます^^;
やっぱり･･･
伸ばせない人は使う事もきちんと出来ていない人が多いんですよね( ﾉД`)
ストレッチをする時、伸ばしたい反対側の筋肉を意識してあげて。
知っててもやらない人多いですよ(^^)
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
バレエ上達法、ピケをする時に膝が曲がる人。
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バレエは敷居が高い、大変、お金がかかる、誰でもがお気軽な気持ちでできない。と、感じている方が多くいらっしゃいます。なのでみんなにバレエの良さ・素晴らしさを知ってほしいと思いリーズナブルなバレエ教室を目指してます(リーズナブルとは理にかなっていて納得できる価格｢広辞苑より｣と言う意味)
