バレエ上達法    甲がある人要注意!バレエ初心者の為のバレエ上達法
        ポワントで甲がある人要注意です。甲があって足の裏の筋肉を使えていない人やももの内側、腹筋が無い人は甲が出過ぎて危ない!その為のトレーニングは大切ですよ!膝が曲がらなければ甲が出過ぎる事はありません。      
                        
    
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