相模原市南区のバレエ教室
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Mikako
軸って何だと思いますか？
バーとかでも軸を細くだの太くならないとか言われますよね。
意識を内側に向けてとか、軸が入ってる人にしか伝わらないと思いますが…
軸とは、体の中心線を指し、この線を基準にして動きを行うことで、バランスや安定性を保つことができます。
軸を意識するには頭のてっぺんからつま先まで1本の糸でつられているようなイメージと良く言われますね。
幼稚園児に軸を細くとか言わないです。でも、子どもってわかってくるって言うか身体で覚えてくれます。
先日、大人クラスで寝てゆっくりプリエをしてみたんですが、バーでやるより意識しやすいから軸も感じて貰えました！軸が抜ける感覚もわかってもらえたんじゃあないかな？バーでグランプリエも軸を入れたまま出来ました！
プリエで軸を感じられるとピルエットがぶれないので正確で美しいピルエットが可能になります。
私と共通の感覚を覚えて貰えると教えやすいです。
レッスンの時にこんな感じって伝わるから、お互いいいよね…♪*ﾟ
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
\ヤマグチクラシックバレエオススメ/
軸を作るにはプランク等で体幹を固めると言われますが、バレエの場合は固めない方が良いと思います。固めると太い軸になってしまいます。力を抜いて整えられれば良いかな？オススメはストレッチ・ポールです。各色あります！
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