相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです。
踊れる身体作りを応援しています(⁎•ᴗ•⁎)و⚑
今すぐ変わりたい！
バレエ教師の目線から
お伝えしてます！
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膝を伸ばして！
膝を伸ばしてるのに先生が曲がっていると言う(＞＜)
私は伸ばしているから絶対に私の事ではない。知らん顔しよう！っと。
そんな感じで先生って1ミリでも動かないと悲しいんです。
例えばバットマン・タンデュの軸脚曲がっているよ！と注意されたらどうしますか？
膝を押して無理やり伸ばしますか(笑)
その方が伸ばし方違うよ！と、教えてあげられますので無視しないでくださいね。
軸脚が曲がっている場合
①踵で床を押してない場合があります。押す方向が違ったり、軸脚の立ち方が違うと膝が伸びていない時もあります
②骨盤が前傾でももの前がストレッチ不足でカッチカッチの場合も膝が曲がって見えます。
③骨盤が後傾してる場合も軸脚に乗ってしまい膝が曲がって見えます。
骨盤が前傾でうちの子赤ちゃん腹で！って言う人いるけど何歳まで赤ちゃん腹が続くんだ？(笑)
骨盤が立つ筋トレや調整をしてもらってもまだ膝が曲がってるんだったら、ストレッチしてみてくださいね(*˘︶˘*).｡.:*♡ももの前の筋肉は股関節も伸展しないと伸びない子もいるので先生に聞いてくださいね！子どもはふにゃふにゃして1人ではちゃんとストレッチできないのでママがやってあげてくださいね…♪*ﾟなんと、ポワントの立ち方も変わってきます٩(ˊᗜˋ*)و
コレは腰も使ってるし、お尻がゆるゆるなのでキチンとできてはいないけど、こんな感じでストレッチしてください。大人クラスの方は後ろに反らないでください、
膝を伸ばしてるのに2上げた脚編⤵︎ ⤵︎
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
\ヤマグチクラシックバレエオススメ/
膝の裏を伸ばすのはコレが1番だと思うけど、コレは背骨もまっすぐになります。
