ブログ 意識しなくてもいいの？
レッスン前の筋トレや調整は大事だとお話ししました。それによりレッスン中、違う事が出来るかです。骨盤が立っていればターンアウトしやすいし、脇を入れておけばアームス意識しなくても肘が下がらないし(^^)背中の調整をしておけばアラベスクの脚が上が...
ブログ
ブログ 
バレエ上達法 ターンアウトの力、その重要性と練習方法
ターンアウトのやり方分かりますか？脚を開くだけではありませんよ、回し続けるんです。お尻でぎゅっとしめてはいけません！お尻の筋肉を使い過ぎると骨盤が後傾してしまいます。
ブログ 股関節が痛い！
股関節が痛い人。ディベロッペする時に痛い、グランバットマンする時に痛い、プリエする時に痛い。いろいろかもしれませんが、横、アラスゴンドが多いかな？と、思います(◞‸◟ㆀ)フロアバーやると分かるのですが、ここを通ると痛いって所があるんです。痛...
ブログ 女性専用ジム
バレエを習っていて筋トレは必要と感じていると思います(^ ^)でも、これはグループで出来る事ではありません(^.^)個人的に見てもらった方がいいんです。不得意な事や身体調整的な事。バレエのパーソナルトレーナーやバレエの整体？いいですね(^ ...
ブログ 膝がなか向いてる？
膝がなか向いてるって分かりますか？片脚でポワントでバロネやフェッテを繰り返しやっていると膝が痛くなる人いますよね？土踏まずが落ちているとかではなくて、最初から膝がなか向いてるんです(◞‸◟ㆀ)でも、大丈夫(^^)ちょっとしたももの内側のトレ...