相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです(◡‿◡ฺ✿)
踊れる身体作りを応援します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
Mikako
こんにちは！ヤマグチクラシックバレエの山口美香子です。
皆さんのカンブレに軸はありますか？
軸と言うのは芯ともいいます。中心の軸です。バレエだけではなくて、他のスポーツや日常生活の動きにも軸はあります。良く、体幹やコアのトレーニングの時に軸が大切！とか、言われます。
バレエ的な軸は回旋を伴う事が多いかもしれませんね。
カンブレには前後横・サークルなどがありますね。私はカンブレと言わずポール・ド・ブラと言います。ポール・ド・ブラは腕の動きと言う意味です。ここではカンブレと言いますね。
カンブレをしている時に腹筋抜けてるよ！とか、背筋使って！とか言われますよね。私も毎回言ってます😅
軸を体感するにはタオル体操が良いと思います。
時間がある時にこれやってみてください。
タオルを持ってカンブレします。平ゴム（セラバンド等）の方がわかりやすいです。
これだけ。どうですか？軸できますよね？(*˘︶˘*).｡.:*♡
タオルを持って回旋を入れるのは少し難しいかもしれないけど顔をつけることで回旋できますので、顔をつけてみてね。
軸がわかると腹筋や背筋を使う意味が分かりますよ…♪*ﾟ
後ろのカンブレのやり方↓↓
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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