神奈川県相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです
踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)
バレエは敷居が高い、大変、お金がかかる、誰でもがお気軽な気持ちでできない。と、感じている方が多くいらっしゃいます。なのでみんなにバレエの良さ・素晴らしさを知ってほしいと思いリーズナブルなバレエ教室を目指してます(リーズナブルとは理にかなっていて納得できる価格｢広辞苑より｣と言う意味)
バレエ上達を目指して、バレエ教師の目線からアドバイスをします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
腰が丸まらない人は腹筋使えないので腹筋が弱いと思います。
腰がそってる人は分かりますよね？その逆が出来ない人。腰が硬くて丸くなれない。人間の自然なS字カーブを作りにくいですね。
腰が硬いから肋骨を開かない様に閉じる動きが出来ないんです。だから、骨盤が立たない。
腹筋を鍛えても腰が丸まらないから、いつまでたっても腹筋が鍛えられないですね( ﾉД`)
腰の筋膜リリースをすると改善されるかも。これはまだ皆さんにやってもらっていないのでアフターはまだありません。
早く、ストレッチポールクラス始めたいな
↑ストレッチポールのクラスを始めましたよ。毎週木曜日の12時30分〜13時までです。ストレッチポールって本当に背骨がまっすぐになるの。元の正しい所に戻るって言った方がいいのかな？筋トレ最近、骨盤のアライメント修正も始めましたよ。骨盤の歪みを整えます。
ストレッチポールは公式のストレッチポールをオススメします。
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明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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