相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです。
踊れる身体作りを応援しています(⁎•ᴗ•⁎)و⚑
今すぐ変わりたい！
バレエ教師の目線から
お伝えしてます！
バレエは敷居が高い、大変、お金がかかる、誰でもがお気軽な気持ちでできない。と、感じている方が多くいらっしゃいます。なのでみんなにバレエの良さ・素晴らしさを知ってほしいと思いリーズナブルなバレエ教室を目指してます(リーズナブルとは理にかなっていて納得できる価格｢広辞苑より｣と言う意味)
プリエで股関節に力が入ってしまっていませんか？
プリエで股関節に力が入ってしまうと、股関節が使えません。
プリエの時に股関節に力が入っている人はお尻に力が入ってしまっている可能性もあります。
脚をターンアウトしようとお尻に力が入ってしまって股関節が使えなくなっているんです。
足首に力が入っていると股関節が使えず股関節が使えないと肩甲骨も使えませんのでプリエの時に足首も気を付けてくださいね！
ターンアウトしないでプリエして脚をはったり、骨盤が後傾するとお腹にも力が入りにくいです。
プリエで股関節が使えている状態だとももの裏側も使えて骨盤も立ってきます。体幹も安定します。
股関節に力が入ってしまうと体幹部分も使えないので気を付けてね。
まとめると
プリエで股関節に力が入っている時は、骨盤が後傾している可能性があります。
たまには姿勢チェックをして身体の使い方を見直しましょうね(^^)
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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