バレエ上達法 硬い所のストレッチ
相模原市南区バレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。ストレッチって伸ばすだけではないんですよ！伸ばしたいところを筋トレするとよいです。でも、長い時間は柔らかくありません。直ぐに戻りますが筋肉ちゃんに覚えてもらいます。硬い人の特徴は硬い所が使えません。
バレエ上達法
バレエ上達法 
バレエ上達法 ピルエットダブルできた バレエ上達法 バレエ初心者
子どもクラスはこんな感じでいつも筋トレするんだけど、この肘で床を押す。が、脇に力が入るんです。首も長くなります。脇に力が入りピルエットが回りやすくなります。子どもクラスではこんなレッスンをしますよ。
バレエ上達法 足の指が開きますか？
何でルルべで小指に乗るのか？足の指もポワントにすると何で曲がるのか？調査の為に子どもクラスで足の指に手の指を入れてフレックス・ポワントとしてもらいました。
バレエ上達法 バランスボールとバレエ バレエ上達法 バレエ初心者
なぜ、バランスボールがバレエに良いかと思うのか。体幹トレーニングやその他の筋トレ、またゆるめる効果。バレエだけでは足りないんですね。きちんとした踊りを踊るにはきちんとした姿勢の大切さを痛感しました！その動きをするにはこの正しい姿勢以外できないと思いました。バレエを踊るには正しい姿勢です
バレエ上達法 骨盤が立つと良い事が多い！バレエ初心者の為のバレエ上達法
神奈川県相模原市南区バレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。子どもクラスでストレッチする時に骨盤が立っていると良いことを発見しました。前屈とかは骨盤が立っていなくてはストレッチになりませんが、後傾している子を強制的に立たすんです。ヨガブロック等に座らせて。そうすると骨盤が立った状態がわかるのでバーがやりやすいんです。これは調整ですね。