バレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。股関節に力が入ってしまう1番の原因は体幹がないから。体幹と脚の繋がりがなくなってしまうからです。1番多い原因は「脚を上げたい・開きたい」意識が強すぎて、骨盤と体幹が支えきれないまま股関節だけを使ってしまうこと」です。

腰の骨で骨盤をどうにかしようとして前に脚を上げる時、腰が落ちるんです。前に脚を上げる時骨盤は後ろへ倒れますが、腰の骨は落ちません！腰は丸くならないんです。前に脚を上げる時は腰でどうにかしない。骨盤を立たせる事が大切です。骨盤が立つにはどうすれば良いのか？

神奈川県相模原市南区ヤマグチクラシックバレエ。バレエでO脚になるはずがない。と、思ってませんか？ちゃんとターンアウトしていればならないけど、ターンアウトしてない人はバレエをやればやるほどO脚になってしまいます。ターンアウトの知識がもう少しあればな。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。踊っていると5番に入らないですよね？ヴァリエーションなんて全部縦の5番になってしまいます。そんな時にちょっとトレーニングしてあげると5番に勝手に入ってしまいます。