バレエ上達法

なぜ、バランスボールがバレエに良いかと思うのか。体幹トレーニングやその他の筋トレ、またゆるめる効果。バレエだけでは足りないんですね。きちんとした踊りを踊るにはきちんとした姿勢の大切さを痛感しました！その動きをするにはこの正しい姿勢以外できないと思いました。バレエを踊るには正しい姿勢です

神奈川県相模原市南区バレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。子どもクラスでストレッチする時に骨盤が立っていると良いことを発見しました。前屈とかは骨盤が立っていなくてはストレッチになりませんが、後傾している子を強制的に立たすんです。ヨガブロック等に座らせて。そうすると骨盤が立った状態がわかるのでバーがやりやすいんです。これは調整ですね。

ヤマグチクラシックバレエです。股関節は人によって開ける角度が違います。だから、無理にギュウギュウとストレッチはしないでくださいね。開かなくても、トレーニング次第で脚を上げる事は可能です。

ヤマグチクラシックバレエです。バレエの立ち方と走り方を書きました。大人クラスはやる事が多過ぎて立ち方や走り方はあまりしません。子どもは踊れないので幼稚園の頃からポーズばかりです。走り方もスキップ等と一緒にやりますね。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。引き上げのコツ！ターンアウトをしないと引き上がらないのはご存知だと思いますが、その他の引き上げのコツをお伝えしたいと思います。