神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)

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子どもバレエ上達法、腰が落ちる子。

 

腰が落ちる子。

 

特徴は腰が柔らかく、肋骨が開いてしまって骨盤がタックインしてしまいお腹が使えにくい子です。

 

お腹が弱い?ももの裏が硬い?どっちもなんですけど、なかなか骨盤が立たなくてポワントで立つと落ちてしまって大変なんです(Д`)

 

ものすごく条件が良くてもったいない!どうしようかとずっと悩んでいました。

 

長座で座わると腰が落ちて坐骨が立ちません。硬くて坐骨が立たない子はヨガブロックをお尻に敷いて前屈とかするのですが、そう言えばこの子ヨガブロックに座って坐骨を立たせた事ないなと思い、ヨガブロック2個使いましたが坐骨が立ちましたε-(´😉

 

そしたらね、バーの最中は腰が落ちる事は無くなりましたよ!

 

癖付ければ良くなるかも。

 

本当に筋トレ・ストレッチを色々考えて試させましたが、この子にはこれが1番でした!

 

大人クラスの方はきちんとした腹筋を5回やっただけでバーは良くなりました!

 

みんな、あとはセンターやヴァリエーションで良くなれば良いな(*˘˘*)..:*♡

 

頑張れ💪私!

 

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

 

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