相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです。
踊れる身体作りを応援しています(⁎•ᴗ•⁎)و⚑
今すぐ変わりたい！
バレエ教師の目線から
お伝えしてます！
Mikako
股関節に力が入ってしまう！入れてるつもりないのに(T_T)
レッスンでよく見る具体例
• ターンアウトしようとして骨盤が後ろに引ける
• バットマン・デヴェロッペやグラン・バットマンでお腹・背中が抜ける
• 軸側の軸が保てず、上半身が動脚についていかない
全てキチンとターンアウトしないでポジションに入れているからですよ！
・可動域を出そうと頑張ってませんか？
・正解の形を作ろうとしていませんか？
・「使う＝力を入れる」と思っていますよね？
こういう事が多くて、
本当は“支えるべき体幹・背中”を使わずに
股関節に仕事を押し付けてしまいます。
分かりやすいのはルティレかな？股関節に力が入っているとつられてお尻も上がってしまいます^^;キチンとターンアウトしてるとお尻は上がらないから。
ルティレで脚を張ってると股関節が閉じてしまって余計に力が入って股関節痛めます
(◞‸◟ㆀ)膝を張っていると股関節が上手く動いてくれないんです。
股関節に力が入ってしまうと脚も上がらないですよ！
レッスンで床を擦ってバットマン・タンデュをする練習をしてみてくださいね(^^)股関節に力が入らずに出来るから…♪*ﾟ
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
ヤマグチクラシックバレエでは生徒募集中です。決して派手ではありませんが、確実に上達する事ができます。
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コレスタジオにないので私も欲しいです。コレなら子どもは喜んでトレーニングしてくれるな🤣大人も使用OK！
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