神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです(◡‿◡ฺ✿)
踊れる身体作りを応援します(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
えっ？まだ頑張ってるの？
頑張っているのは股関節のストレッチです(◞‸◟ㆀ)
股関節が開かないからって無理やりカエルをしたり（→コレ、中学生の頃やってました。開く様になったけど）、無理に横に足を開いてぎゅうぎゅう押したりしていませんか？
関節って開ける角度が人によって違うんです
知ってましたか？
だから無理やりやっても開きませんよ！それでもそんなに開きたいですか？
たとえ開けるようになってもターンアウト出来なくては全くバレエでは使えません😰
だから、無理して股関節を開こうとせずターンアウト出来るように頑張りましょうよ😉
股関節が開けるようになっても筋トレを頑張らないと踊りにくいですよ。私は年で少しずつ硬くなっているけど股関節がゆるゆるで踊りにくいです(T_T)ピルエットだってハマらないし。
何よりむりに開くと、ケガをします。膝が前を向いたまま横に開こうとストレッチをすると膝が痛くなります。
横の開脚は必要ですが、股関節が開ける範囲は各自違います。
180度開けなくても脚を回せば横に必ず上がります。
上がらないのは開けないからではなく、ももの裏側（内側も）が硬いからですよ。脚を上げる筋肉が弱いから上がらない場合もあります。
ターンアウトを頑張って！
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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