相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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Mikako
子ども達の指が開かない⁉️
子どもクラスではいつもレッスンで足の指ジャンケンをして練習しているのにルルベで指が開かないのはなぜ？
足の指が開かないのでルルべをすると小指に乗ってしまうし、足の指もポワントにすると曲がってしまうので子どもクラスで足の指に手の指を入れてフレックス・ポワントとしてもらいました。
足の指のパーはレッスンでやるのに手の指が足の指に入らないんです。
やはり、足の指がグーにできない子に多い。
アテールで指が開くと指が曲がりにくいし、ルルべがしやすいですよね。親指も踏めるし、小指も使える。
足首に力が入らずに出来ればよいですね。
足の指を開くメリットは？
バランスしやすくなるし、正しい姿勢にもなるし、外反母趾（内反小趾も）等にもなりにくいんですよ！外反母趾は膝関節の変形にもつながるそうですよ。怖いですね。
バランスでグラグラする人は指も見直してみましょうね。
下の足の指を広げるグッズをはめて足の指のグーとパーを繰り返しましょう。
足の裏も鍛えられます。初心者の方はセラバンドよりもやりやすいと思います。
足の指を1本ずつ手で回すのも指が広がりますよ！
指を広げてグーパーできるグッズ(グッズは市販のもの)があるので持ってる人はやってみましょう！⚠️100円のはやめた方が良い事がわかりました。
今これ⤵すごく高くなってます。買うなら売り切れる前に絶対に買ってください。
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