なんで使えない？その腹筋(他の筋肉も)。

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腹筋してるのにバレエで使えないのはなぜ？

レッスン中、気になる。なんで使えない？その腹筋(他の筋肉も)。

なんで踊っている時に腹筋(他の筋肉も)を使えないのか？

鍛えているはずなのに、使えない(踊れない)のか？筋トレしたり、調整したり、ピラティスしたりヨガだってやってるのになんで踊っている時に使えないのか？

基礎クラスは重要だけど踊るとなると別問題なので、基礎を応用にいかすのは難しいですよね(｡-_-｡)

基礎クラスだけだと筋トレ的なレッスンだけで終わってしまうので使える(踊れる)筋肉にはならないですね。セミナーで知り合ったヨガの先生方は全員バレエはよいって言ってくださります。バレエはヨガのポーズをしても綺麗らしいです。バレエの姿勢についてはまた今度お話ししますね。

使えるようにするには？

使える(踊れる)筋肉にするには基礎クラスよりも跳んだり脚を上げたり1歩前に進まなくてはダメなんだと思います。

体幹トレーニングだけしていても瞬発力を上げるレッスンや反動動作的なレッスンをしていかなくてはバレエは上達はしないです。筋トレは反動は使いません。ん？使ってる人いますよ。

もし、ずっと基礎クラスだけにでているなら初級クラスへ。初級クラスなら中高生が出席しているクラスにも出てみてはいかがですか？

なので基礎クラスと初級か中級クラス(中高生クラスぐらい)を両方受けた方が上達しますよ！

私がお伝えしている筋トレは小学高学年以上のレベルです。

基礎クラスを卒業して初級クラスぐらいの方向けの筋トレです。

バレエのレッスンで筋肉を鍛えていった方が良いのでご自分のレベルにあったクラスをよく選んで受けてくださいね。

子どもは徐々に踊れる筋肉がつくようにレッスンが組み立てられてます。

もし、筋トレしてもバレエが上達しないなら少し上のクラスに出席をしてみてね。

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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