相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです。
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誤解していた？ターンアウトの真実とは？
何でターンアウトが崩れるのか？解けるのか？
ずっと、悩んでいました。
ある時に気付いたのですが、ターンアウトをし続けていないので、単に軸がズレてターンアウトが崩れる(解ける)だけでした。
軸脚が乗って（後ろに引ける）しまって、脚がターンインしてしまいます。ターンアウトを間違えてしまっている人ですね。
ターンアウトは留めておけません。し続けるんですよ。
他には動脚の脚を回そうとして軸脚がつられてしまう場合もあるかもしれません。
これも軸脚のターンアウトをし続けていないせいですね。先生が「左右の開きは同じ」と、良く注意していると思います。
やっぱり正しい姿勢(ポジション)でレッスンしなくてはね。
骨盤をきちんと立てたまま、正しい姿勢(ポジション)でいるとターンアウトが崩れないんです。勝手に軸脚が正しい所にいてくれるんです。
動脚は軸脚を正しい所に置く為にちょっと大変ですけど。軸脚側の脇からお腹も背骨の回旋をしなくてはならないので結構大変です。
軸脚が動脚につられない様にすればいいだけです。
簡単だけど体幹とか必要ですね。
皆さん、1番の身体の使い方で5番の身体の使い方をしていますので注意してくださいね。
そこで、バーの腕の置き方が大切になるんです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
わかったかな？
バーできちんとできないとセンターで できませんからね。ヴァリエーションがなかなか上達出来ない方もバーから見直しましょう！
バーをやる意味のひとつに軸の確認の為。と、あるけど体幹があっての軸ですからね。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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