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ポワントで立って前傾・後傾してもらいました(^^)結果は自分のみ分かります(^^)前傾・後傾と違いはものすごくあると思います。やはり、ニュートラルの姿勢が1番立ちやすく膝も甲も伸びると思います(^^)皆さんもポワントの時に試しにやって見てく...

股関節に力が入ってしまう！入れてるつもりないのに(T_T)ターンアウトしないでポジションに入れているからです(;_;)分かりやすいのはルティレ。股関節に力が入っているとつられてお尻も上がってます^^;ターンアウトしてるとお尻は上がらないから...

腰の骨で骨盤をどうにかしようとして前に脚を上げる時、腰が落ちるんです。前に脚を上げる時骨盤は後ろへ倒れますが、腰の骨は落ちません！腰は丸くならないんです。前に脚を上げる時は腰でどうにかしない。骨盤を立たせる事が大切です。骨盤が立つにはどうすれば良いのか？

今月はバーの初めに骨盤を前傾したり後傾したりしてニュートラルのポジションをわかってもらおうとレッスンを組んだのですが、何とびっくり(°д°)何人かが骨盤がきちんと立ってました！特にみんなに言わなかったけど、きちんと筋肉を動かせると出来るんだ...

大人クラスは今発表会で踊るバヤデールを練習しています。大人クラスはどこまで求めて良いのか、わからないのですが^^;つま先や膝、列、向きはあたりまえ。私が納得するまでやってもらうべきか？そのひとつに音の取り方があります(^^)ラララ...♪*...