バレエ上達法 ターンアウトの力、その重要性と練習方法
ターンアウトのやり方分かりますか？脚を開くだけではありませんよ、回し続けるんです。お尻でぎゅっとしめてはいけません！お尻の筋肉を使い過ぎると骨盤が後傾してしまいます。
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バレエ上達法 
ブログ 股関節が痛い！
股関節が痛い人。ディベロッペする時に痛い、グランバットマンする時に痛い、プリエする時に痛い。いろいろかもしれませんが、横、アラスゴンドが多いかな？と、思います(◞‸◟ㆀ)フロアバーやると分かるのですが、ここを通ると痛いって所があるんです。痛...
ブログ 女性専用ジム
バレエを習っていて筋トレは必要と感じていると思います(^ ^)でも、これはグループで出来る事ではありません(^.^)個人的に見てもらった方がいいんです。不得意な事や身体調整的な事。バレエのパーソナルトレーナーやバレエの整体？いいですね(^ ...
ブログ 膝がなか向いてる？
膝がなか向いてるって分かりますか？片脚でポワントでバロネやフェッテを繰り返しやっていると膝が痛くなる人いますよね？土踏まずが落ちているとかではなくて、最初から膝がなか向いてるんです(◞‸◟ㆀ)でも、大丈夫(^^)ちょっとしたももの内側のトレ...
ブログ 身体調整！こんなに変わります！
すごく身体が硬い子に今調整をしています！普通の子はすぐに変化が出やすいため私の勉強の為あえて硬い子に調整しています^^;前屈すごく変わってきました(^^)後ろに反れない子も変わってきました！