相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです。
踊れる身体作りを応援しています(⁎•ᴗ•⁎)و⚑
今すぐ変わりたい！
バレエ教師の目線から
お伝えしてます！
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出来ない事には理由がある！
バレエの動きができない理由とは？
例えばＡがあってＢができるようになるんだけど、みんなＣにすぐ行きたがるんだよね^^;
もっとすごい人はBを飛ばしてCに行きたがる人。
基礎が出来ていないと崩せません。崩せると崩れているは違いますよ！
バレエのレッスンで できない事は筋トレしたって、調整したってできません。
もともとできていてあと少しって時は、筋トレや調整は手っ取り早く分かるしできるようになります。
けど、ほとんどの場合基礎が全くできないから応用ができないのが理由です。
基礎クラスや分解クラス、動作分析してくれるクラスは退屈な「知ってるよクラス」ではなくて「宝の宝庫クラス！」です。
他にもあります。
初心者や経験の浅い方は、まだ技術が未熟なために特定の動作ができないことがあります。
対策
なぜできないか知る為に是非、「知っているよクラス」を受けてください。基本動作を繰り返し練習し、少しずつ難易度の高い動作に挑戦してもらいたいです。定期的に受けるようにすればきっと良い結果に繋がります…♪*ﾟ
次にバレエでは正しい姿勢を維持することが重要です。姿勢が崩れると、動作がうまくいかないことがあります。
対策
鏡を使って客観的に自分の姿勢を確認する事も良いと思います。正しい姿勢を保つことを意識しましょう。体幹を使える様にすることで、姿勢の維持がしやすくなります。
身体の使い方わからないと脚を高く上げたりできません。
対策
バレエのパーソナルトレーニング等で身体の使い方を学ぶ必要があります。少し刺激を入れる事でものすごく変わります。
ケガをしない事もとても重要です。
対策
ケガをしたら無理をせずにレッスンしましょう！必要に応じて医療専門家の診察を受けましょう。リハビリを行いながら、少しずつ動作を再開していくことが大切です。
バレエのリハビリをするならココ！
\ヤマグチクラシックバレエオススメ/
子ども用の本だけど、大人初心者にはわかりやすいと思います。
