相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです。
踊れる身体作りを応援しています(⁎•ᴗ•⁎)و⚑
今すぐ変わりたい！
バレエ教師の目線から
お伝えしてます！
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バレエと身体の歪みって関係あります！
超初心者クラスの時に片方の脚が長くて（腰の高さが違う）開いているのが気になって、次の日にバーの時に気を付けて見ていたら長い方の脚側の肩が上がってました。肩が上がって脚が長いってどんなの？
いつも右側の方があがってるのでおろして！とか、注意していましたが今日時間があったので2番のプリエとツイストしてもらったら方が歪みが直りました。
子どもクラスでもいつも片側の肩があがる子にも2番のプリエとツイストをやってもらったらコレも直りました。もっと早くに教えてあげればよかったな。
簡単な方法で整体とか行かなくても歪みが取れてしまいます。
私は整体師ではないので、あくまでもバレエで必要だから直すだけです。
たまに四十肩なんかも直しちゃいます。だって肩が痛くて腕が上がらないとレッスンにならないから🤣
バレエは正しく行うと歪みも整える事ができますが、間違った姿勢で行うと歪みが酷くなる場合もありますので、とても意識してレッスンをする必要があります。
歪みを直すには骨盤の位置が大切です。前傾も後傾にもならない様に気を付けましょう！
次に体幹も必要です。フニャフニャしている子は側彎症になりやすいそうです。バレエのレッスンで体幹を鍛え、身体全体のバランスを整えましょう！
ヤマグチクラシックバレエでは、希望者にはプライベートレッスンも行っていますのでお気軽にお問い合わせください(*ᴗˬᴗ)♪マシンピラティスのご相談も承ります。
明日からのレッスンに役立ててくださいね(◡‿◡ฺ✿)
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姿勢を整えるのにはストレッチ・ポールがオススメです。MXは他のストレッチポールよりも細く、女性にオススメしています。各色ありますので好きな色を選んでね！
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