骨盤が立つ?

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骨盤が立ってますか?

 

前傾・後傾してはダメです。

 

骨盤の位置で姿勢が決まってしまいます(◞‸◟ㆀ)

 

前傾しても後傾しても膝が曲がります(><)子どもクラスで膝が曲がる子はももの前が硬い子が多いです。子どものストレッチと筋トレはちゃんとしないから難しい(><)すごく簡単に、いい加減にやってもできるようにしてあります(*ˊᵕˋ*)前傾の人は硬いかも(◞‸◟ㆀ)

 

骨盤を立てて見て!前傾・後傾、自分はどっちタイプ?

 

骨盤が立つと膝が伸びるし、甲も綺麗でしょ?

 

お腹の奥の筋肉が弱いから前傾したり後傾したりするんだけど、レッスン前のちょっとしたトレーニングや調整で骨盤が立ちます。

 

骨盤が立たないと何も始まらないので、まずは骨盤を立たせてくださいね(^^)

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