相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです。
踊れる身体作りを応援しています(⁎•ᴗ•⁎)و⚑
今すぐ変わりたい！
バレエ教師の目線から
お伝えしてます！
ヤマグチクラシックバレエでは生徒募集中です。決して派手ではありませんが、確実に上達する事ができます。
お気軽にお問い合わせくださいね🦋
ヤマグチクラシックバレエ
Mikako
今日のレッスンは骨盤を立てる！でした。
バランスボールに座ってピョンピョン跳ねて、ポンっと立ったところが骨が整ったところです。
バーはそれで骨盤を立ててみました。
ポワントになるといつもの癖が出てきてしまってちゃんと立てなくなってきたので、ポワントで立ってインアウトを繰り返してもらいました。
寝てやると骨が整ってくるのがわかりますよ。
ポワントで立って前傾・後傾しても変わるのがわかります( ｰ̀֊ｰ́)و
結果は自分のみ分かります。
今日は腰が引き上がったようでした。
前傾・後傾と違いはものすごくあります。やはり、ニュートラルの姿勢が1番立ちやすく膝も甲も伸びると思います。
皆さんもポワントの時に落ちてしまって直せない人はやって見てください♪絶対に違うから(*˘︶˘*).｡.:*♡
骨盤が立っているとターンアウトもしやすいです。うちの子たち(大人クラス含めて)バーでポワントはものすごく綺麗です(^^)
ポジションに入ってるって綺麗なんです。踊る為に必要な事は正しい姿勢。正しい姿勢は正しくポジションに入れる事！その為に身体作りをしましょうね…♪*ﾟ
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
\ヤマグチクラシックバレエオススメ/
親指にも小指にも使えてたくさん入っているから交換できるので安心ですね。レッスンの時だけではなく、普段にも使ってくださいね😉
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