相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです。
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Mikako
皆さん！レッスンの時に肩って意識していますか？
先月は肩を開くをレッスンで重点をおいてました。レッスン中みんなをみて感じた事を書きますね。
前肩の人は自分で肩を開くのは少し難しいようで、私が肩を持って開いてあげました。
肩を開いたら肩甲骨が留まった⁉️
肩を開いたら肩甲骨が正しい位置にくるので、バーでは腰の位置も安定してターンアウトしてアラセゴンドにあげることができてました(*^^)vただ、小学4年生だったので軸脚が弱くつられてしまうので軸脚もおさえる必要がありました^^;
ピルエットではプレパレーションで肩を開いてあげるだけで体幹が安定して回れてました(^^)
肩甲骨がきちんとおさまって肋骨が開かないと何かと良い結果になります。
明日からのレッスンに役立ててください…♪*ﾟ
\ヤマグチクラシックバレエオススメ/
肩を開くならストレッチ・ポールがオススメです。各色ありますよ！私はピンクを持っています！
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