バレエ上達法、明日からのレッスンに役立つ 肩甲骨～腕の意識で何が変わるの？

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バー側、軸脚側の肩甲骨～腕を意識してバーを持つと反対側の動脚の股関節を働きやすくします。

バーを持つ腕の脇を使ってしめると、動きやすくなるんですよ。

軸脚のターンアウトで軸脚のお腹も使えて、そしてバー側の肩甲骨～腕を使う。肩甲骨を留めておく事も大切です。

低学年クラスの子でバー側の肘がふらふらしていたので手のひらがバーにつくように手首を少し押したんです。そしたら動脚が動きにくいので脚を回せなかったのですが、お腹に力が入って？脚が回ったからお腹に力が入った？とにかく脚をターンアウトできたんですよ。

たった手首を軽く押しただけで。

いつもお腹がべローンってなってロンド・ジャンブ・ア・テールなんてできなかったのに、動脚が動きにくかったのに。

子どもによっては、これが動きにくいって言う子もいるんですよ。脇側に制限がかかって、筋肉を使うので本当は動きやすいのに変な感じなんでしょうね。

すごく良くなったから、ついでにバー側ではない方の腕も肘を持ってたらすごくきれいにロンド・ジャンブ・ア・テールができてましたよ( ｰ̀֊ｰ́ )✧

写真に撮りたかった➰

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

これ、可愛すぎる。

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肩甲骨を使えないと顎が上がり背中が落ちる。子どもバレエ上達法、明日からレッス...

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